Att bli vegan är enkelt när du förstår dess kärna. Enligt Wikipedia definieras veganism på följande sätt: "Veganism är en livsstil där en person avstår från animaliska produkter i den mån det är möjligt och praktiskt genomförbart, i samband med en ansluten filosofi som förkastar idén om att äga djur."

Dina Matval

Som vegan undviker du animaliska produkter, vilket inkluderar alla produkter som kommer från djur. Medan det är tydligt att du avstår från kött, fläsk, fisk och fjäderfä, sträcker sig listan längre än så. Mjölk, ägg, gelatin, animaliska tillsatser (E-nummer), honung - animaliska element finns i många oväntade platser. Vi har sammanställt en lista över E-nummer och ämnen att vara uppmärksam på, vilket gör din veganska resa enklare. Med denna kunskap blir det lättare att identifiera animaliska produkter och undvika dem.

Men vad ska jag äta?

Det finns två sätt att närma sig detta:

Du kan omvandla en måltid du brukade njuta av, som köttbullar med sås och potatis, till en helt växtbaserad version. Byt ut köttbullarna mot substitut eller följ ett veganskt recept från grunden, kanske med solrosfrön och bönor. Alternativt kan du utforska världen av veganska och växtbaserade recept, som utesluter alla animaliska komponenter. Dessa recept inkluderar ofta bönor, linser, grönsaker, växtbaserade gräddor och mer. Omfamna mångfalden, skapa dina egna versioner och experimentera!

För alla andra livsmedelsprodukter - spannmål, pålägg, godis - kan du använda vår produktskanner för att identifiera veganska alternativ som finns på marknaden. Många vanliga produkter är 'av misstag' veganska, till exempel Oreos!

Kläder, Hygien och Mer

Tyvärr finns animaliska material i kläder, kuddar vi sover på och tvål vi använder. Dock finns det många alternativ tillgängliga; du behöver bara vara medveten om dina val och minimera din användning av animaliska produkter. Du kan skanna skönhets- och hygienprodukter med vår app också.

Veganism - En Livsstil

Vissa val kan minska djurlidande i din livsstil. Välj cruelty-free produkter, avstå från att stödja aktiviteter som djurcirklar eller djurparker. Dessa enheter utnyttjar djur för underhållning och vinst på djurens bekostnad. Vår ståndpunkt som veganer motsätter sig normaliseringen av djurlidande och avhumanisering.